3月下旬流感进入活跃期，由于近日气温起伏不定、昼夜温差加大，随着户外活动与人员聚集增多，流感病毒迎来新一轮传播高峰，家庭聚集性感染案例显著上升。不少人将流感误当作普通感冒硬扛，殊不知流感传染性更强、症状更重，老人、儿童、孕产妇等重点人群感染后易发展为重症。科学区分、精准防护、规范应对，才能守护全家健康。

一、流感≠普通感冒，别因误判延误病情

春季是呼吸道疾病高发季，流感与普通感冒病因、症状、危害差异明显，盲目居家处理易加重病情。

普通感冒

多由鼻病毒等引起，症状相对轻微，以鼻塞、流涕、打喷嚏、咽痛等局部呼吸道症状为主，发热多为低热或无发热，对体力、精神状态影响较小，传染性较弱，通常一周左右可自行痊愈，极少引发严重并发症。

流行性感冒

由甲、乙型流感病毒感染所致，本轮春季流行以乙型流感病毒为主，起病急、进展快。典型症状为突发39℃以上高热、剧烈头痛、全身肌肉酸痛、乏力干咳，部分患者伴随恶心、呕吐、腹泻等消化道症状，恢复周期更长，且极易在家庭、学校、单位等密闭环境中聚集传播。

二、这些高危人群，感染后重症风险更高

65岁以上老年人：多合并高血压、糖尿病、心肺疾病等基础病，感染后重症及死亡风险显著升高；

5岁以下儿童：免疫系统尚未发育完善，症状表现不典型，易出现高热惊厥、喉炎、肺炎等问题；

孕产妇：孕期机体免疫力下降，重症风险高于普通人群，严重感染还可能危及胎儿健康；

基础病及免疫低下人群：慢性病患者、长期熬夜劳累者、肥胖人群，以及免疫功能缺陷者，均属于流感重症高危群体。

三、全家全方位防护指南，筑牢春季健康防线

（一）外出防护：减少暴露，切断传播途径

流感主要通过呼吸道飞沫及接触传播，外出时需减少病毒接触机会：

（1）尽量避开商场、影院、公交地铁等密闭、人员密集场所，非必要不扎堆；

（2）前往人群密集场所或就医时，全程规范佩戴医用外科口罩或以上级别口罩；

（3）接触电梯按钮、门把手等公共物品后，避免用手揉眼睛、摸口鼻，及时用免洗洗手液清洁双手；

（4）咳嗽、打喷嚏时用纸巾或手肘遮挡，不随地吐痰，减少病毒扩散。

（二）居家防护：清洁通风，守住家庭屏障

（1）勤开窗通风：每日开窗通风2~3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通，降低病毒浓度；

（2）规范手部卫生：坚持流动水搭配洗手液，按照七步洗手法洗手20秒以上，外出回家、饭前便后、护理老人儿童后必须洗手；

（3）适度环境消毒：家中有人出现流感症状时，每日用含氯消毒剂擦拭门把手、手机、桌面等高频接触物品，衣物、被褥勤清洗、勤晾晒；

（4）做好隔离分流：家庭成员出现疑似症状，立即分开居住、分餐饮食，避免共用毛巾、餐具等生活用品。

（三）自身防护：春捂有度，提升自身免疫力

（1）遵循“春捂”原则，不急着脱掉厚衣物，根据气温变化灵活增减，避免受凉感冒；

（2）保证充足饮水，多吃新鲜蔬果、优质蛋白，做到饮食均衡，少吃辛辣油腻食物；

（3）规律作息、避免熬夜，适度进行散步、慢跑等温和运动，增强机体抵抗力；

（4）主动接种疫苗：未接种流感疫苗的高危人群，可及时前往医疗机构评估补种，疫苗是预防流感最经济有效的手段。

四、不慎中招别硬扛，科学应对避免加重

（1）及时居家隔离

疑似或确诊流感后，立即单独居住，全程佩戴口罩，减少与家人接触，症状完全消失后再复工、复学，避免交叉感染。

（2）把握治疗黄金期

发病48小时内是抗病毒治疗的最佳时机，出现持续高热、头痛乏力等症状，及时就医检查，遵医嘱规范用药。

（3）杜绝盲目用药

流感为病毒感染，抗生素对流感病毒无效，切勿自行服用头孢等抗菌药物；抗病毒药物需在医生指导下使用，不盲目囤药、乱用药。

（4）警惕重症信号

若出现持续高热超48小时、胸闷气短、呼吸困难、精神萎靡、剧烈呕吐等情况，需立即就医，尤其高危人群不可拖延。

温馨提示

春季流感可防可控，不必过度恐慌，但也绝不能掉以轻心。做好日常防护、关注身体信号、规范科学应对，才能让全家远离流感侵扰，安心享受春日美好。

供稿：急诊科

一审：急诊科

二审：医务处

三审：分管院领导